8 Schritte zum Beherrschen und Verfeinern der Baumpose

Weiter in YOGAPEDIA Ändern Sie  Vrksasana, um eine sichere Ausrichtung für Ihren Körper zu findenVorteilStellt Kraft und Gleichgewicht in den Beinen her und hilft Ihnen, sich zentriert, stabil und geerdet zu fühlen.Anleitung1. Stellen Sie sich mit den Füßen zusammen, wobei sich die inneren Knöchel und die inneren Knie berühren. Finden

15 Posen, damit Sie besser schlafen können

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Die Wahrheit über Tantra

Tantra-Workshops versprechen körperliche und geistige Ekstase und locken Paare an, die mehr von ihren Beziehungen wollen. Aber was ist wirklich los?Bill und Susie McKay sind in derselben kleinen Stadt im Süden aufgewachsen. Sein Vater war ein Soldat; Ihr war Baptistenprediger. Pflicht war in beiden Haushalten ein wichtiges Wort, und es galt für fast alles - einschließlich Sex. "Ic

Hip Flexor Anatomy 101: Gegenposen für Sit-Asana

Zu viel Sitzen: Sie wissen wahrscheinlich, dass es zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit und Osteoporose führen kann. Aber wussten Sie, dass es auch erheblich zu Rückenschmerzen beiträgt, einschließlich Rückenschmerzen in Yoga-Posen? Glücklicherweise können Sie Ihre Yoga-Praxis nutzen, um die Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils auszugleichen, die damit verbundenen Rückenschmerzen zu lindern und die Voraussetzungen für ein sicheres Üben von Zwischenposen wie Backbends zu schaffen.Die Verbin