Setzen Sie sich zusammen: 7 beste Meditationskissen zur Unterstützung Ihrer Praxis

Versuchen Sie, ohne Unterstützung auf dem Boden zu sitzen, als wäre es nicht schwer genug, länger als 10 Minuten still zu sitzen. Es wird wahrscheinlich nicht zu täglichen Meditationssitzungen inspirieren.Genau wie Sie ein richtiges Bett für eine gute Nachtruhe benötigen, ist ein hochwertiges Meditationskissen ein Muss, wenn Sie eine konsistente Praxis etablieren möchten. Glückl

Kuhgesichtspose

(go-moo-KAHS-anna)go = Kuh (Sanskrit go ist ein entfernter Verwandter des englischen Wortes "Kuh")Mukha = GesichtKuhgesichtspose: Schritt-für-Schritt-AnleitungSchritt 1Setzen Sie sich in Dandasana (Staff Pose), beugen Sie dann die Knie und stellen Sie Ihre Füße auf den Boden. Schieben Sie Ihren linken Fuß unter das rechte Knie zur Außenseite der rechten Hüfte. Kreuz