Yogis werden oft gefragt: "Ist Yoga Cardio?" Obwohl dies möglicherweise nicht der Fall ist, sind nicht alle Übungen gleich, und einige strategische Sequenzen können Ihnen dabei helfen, ein kardiovaskuläres Training aus Ihrer Praxis zu erhalten.Sie befinden sich in der Mitte eines 90-minütigen Vinyasa-Kurses. Wenn

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Das sechste Chakra, Ajna genannt, befindet sich am dritten Auge (zwischen und knapp über Augenhöhe). "Ajna" bedeutet Befehl.6. Chakras natürliches Element: LichtDas Ajna-Chakra ist mit Licht verbunden. Wenn Sie mit Ajna arbeiten, möchten Sie vielleicht das dritte Auge als Zugang zu einer kosmischen Vision sehen, die alles so beleuchtet, wie es ist, ohne den Filter Ihrer Vergangenheit, Ihrer Erwartungen oder Ihres Urteils.Lebe