Deine Knöchel sindDer große Unterhändler zwischen dem Boden und dem Rest Ihres Körpers: Die mehr als zwei Dutzend Knochen, aus denen Knöchel und Fuß bestehen, und die drei Gelenke Ihres Knöchels spielen ein Spiel mit ständiger Wahrnehmung, um festzustellen, in welcher Art von Gelände Sie navigieren und wie man sich am besten darüber bewegt. Ihre Knöc

Probieren Sie diese Haltung aus, um sich auf die Froschpose vorzubereiten und vorzubereiten.Es gibt eine skurrile Geschichte, die ich vor mehr als 10 Jahren im tibetischen Buch des Lebens und Sterbens von Sogyal Rinpoche zum ersten Mal gelesen habe. Die Geschichte erzählt von einem alten Frosch, der sein ganzes Leben in einem winzigen Brunnen verbracht hatte.