Obwohl ich seit fast drei Jahrzehnten Yoga praktiziere, finde ich mich immer wieder zu den "einfachen" Posen zurückgezogen. Ich habe mit fortgeschritteneren Haltungen gespielt, aber anfängerfreundliche, grundlegende Haltungen und Praktiken scheinen die größten langfristigen Vorteile mit dem geringsten Risiko zu bieten. Ohn

Ich habe von Leuten gelesen, die zum Zeitpunkt des Frühlingsäquinoktiums 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar A) halten. Welche Bedeutung hat die Zahl 108? - Linda Burkard, Martinez, KalifornienAntwort von Shiva Rea:Die Bedeutung der Zahl kann interpretiert werden. Aber 108 gilt seit langem als heilige Zahl im Hinduismus und Yoga. Tra