An vier Tagen in der Woche rollt Nancy Seitz ihre Yogamatte für eine 90-minütige Asana-Übung in der Sivananda Yoga-Tradition aus. Aber ihr "Yoga" endet nicht mit Savasana. Seitz - eine 55-jährige Redakteurin in Manhattan - hat einige der Andachtspraktiken des Yoga leidenschaftlich angenommen und ein süßes Gefühl der Verbindung mit dem Göttlichen entwickelt, das ihr ganzes Leben durch Bhakti Yoga durchdringt.Jeden Mo

Weiter in YOGAPEDIA Änderungen, die Ihnen helfen, eine sichere Ausrichtung in Chaturanga zu finden>Chaturanga DandasanaChaturanga = vier Glieder · Danda = Stab · Asana = PoseViergliedrige StabhaltungVorteil: Eine grundlegende Pose, in der Sie lernen, wie Sie Ihr Zentrum finden und Ihre Beine in Armbalancen aktivierenAnweisung 1. Rich

Es gibt nichts Schlimmeres, als Ihre klebrige Matte auszurollen, bevor Sie üben und eine Schicht Schmutz bemerken oder einen subtilen Hauch von tagelangem Schweiß riechen. Aber es passiert den Besten von uns, weil es oft ein nachträglicher Gedanke ist, eine Yogamatte sauber zu halten.Denken Sie jedoch einen Moment darüber nach: Yogamatten absorbieren den gesamten Schweiß, das Öl und den Schmutz, dem sie ausgesetzt sind, was bedeutet, dass sie schnell schmutzig, stinkend und sogar mit Keimen kontaminiert werden können. Um all

Lange bevor der Westen verschwitzte Asana-Kurse und eng anliegende Yogahosen annahm, infiltrierte Yoga die Kultur auf viel größere und tiefere Weise und gab den Praktizierenden eine grundlegende Philosophie, wie sie ihren Weg durch die Welt finden können.Lesen Sie Living the Sutras: Ein Leitfaden zur Yoga-Weisheit jenseits der Matte"Yoga ist viel umfassender als nur Asana", sagt Nicolai Bachman, ein in Denver ansässiger Sanskrit-Gelehrter und Autor von The Path of the Yoga Sutras: Ein praktischer Leitfaden für den Kern des Yoga . "Es